10 vanliga misstag nybörjare gör i bugg (och hur du undviker dem)
Alla gör misstag när de börjar dansa. Det är en naturlig del av att lära sig. Här är de vanligaste och hur du undviker dem.
Kort svar
Nästan alla nybörjare gör samma misstag.
Det beror inte på att de saknar talang utan på att de håller på att lära sig en helt ny färdighet.
Genom att känna till de vanligaste misstagen blir det lättare att utvecklas och samtidigt ha roligare på vägen.
1. Att försöka lära sig för många turer
Många nybörjare använder antalet turer som mått på hur mycket de har lärt sig. Problemet är att nya figurer inte hjälper om rytm, balans, förning och följning fortfarande är osäkra.
Lägg mer tid på att göra ett fåtal turer tydligt och rytmiskt. När grunderna fungerar blir nya variationer betydligt lättare att lära sig.
2. Att använda mer kraft när en tur inte fungerar
En tur som inte fungerar blir sällan bättre av att föraren drar hårdare eller att följaren håller emot. Mer kraft kan dölja problemet tillfälligt men gör kommunikationen sämre och ökar risken för obehag eller skador.
Stanna i stället upp, minska rörelsen och kontrollera rytm, riktning, avstånd och balans. Be instruktören om hjälp om samma problem återkommer.
2. Att gå vidare för snabbt
Det är lätt att känna att man måste gå nästa kursnivå direkt.
För många är det istället mer utvecklande att gå om en nybörjarkurs och befästa grunderna.
Ingen blir en sämre dansare av en starkare grund.
3. Att jämföra sig med andra
Alla lär sig olika snabbt.
Personen bredvid kan ha dansat tidigare, spelat musik eller gått samma kurs en gång tidigare.
Jämför istället med hur du själv utvecklas.
4. Att träna mycket men sällan
Ett långt träningspass kan kännas effektivt, men nya rörelser behöver återkomma regelbundet för att befästas. Flera korta repetitioner mellan kurslektionerna ger normalt bättre resultat än ett enstaka långt pass följt av ett långt uppehåll.
5. Att bli rädd för att göra fel
Misstag är en del av inlärningen.
De flesta utvecklas snabbare när de vågar prova än när de försöker undvika alla fel.
6. Att fokusera mer på steg än musik
Stegen blir betydligt lättare när du lär dig lyssna på musiken och hitta rytmen.
Musiken hjälper dig mer än du tror.
7. Att spänna kroppen
Många blir stela när de koncentrerar sig.
Försök att andas lugnt och slappna av i axlar och armar.
En avslappnad kropp gör dansen både lättare och roligare.
8. Att bara träna med samma danspartner
När två personer alltid dansar tillsammans kan de omedvetet börja kompensera för varandras otydliga signaler eller obalanser. Dansen kan då fungera inom paret men bli svår med andra.
Partnerrotation och socialdans med olika personer visar om förning och följning är generella. Det är en viktig del av att lära sig bugg som social dans.
9. Att tro att man måste vara perfekt
Perfektion är inget mål på en nybörjarkurs.
Målet är att utvecklas lite i taget.
Varje kurs bygger vidare på den förra.
10. Att ge upp för tidigt
Nästan alla upplever någon lektion där allt känns svårt.
Ofta är det precis innan kunskapen börjar falla på plats.
Fortsätt några veckor till innan du bedömer din egen utveckling.
Vanliga frågor
Är det normalt att känna sig dålig i början?
Ja.
Det gör nästan alla.
Hur lång tid tar det innan det känns naturligt?
Det varierar, men de flesta märker tydlig skillnad efter några veckors regelbunden träning.
Är det bättre att träna lite ofta än mycket sällan?
Ja.
Kortare regelbunden träning ger ofta bättre resultat än långa träningspass med stora mellanrum.
Kom ihåg
Sammanfattning
Det är inte misstagen som avgör hur bra dansare du blir.
Det avgörande är att fortsätta träna, vara nyfiken och ge dig själv tid att utvecklas.
De bästa dansarna är sällan de som lär sig snabbast. Ofta är det de som aldrig slutade lära sig.
Läs vidare i vår guide hur blir man en bättre buggdansare för att hitta nästa steg i din utveckling.
Skriven av Buggkurser.se.